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Tant qu’ils sont surveillés, les regimes surprotéinés peuvent être d’une grande utilité, particulièrement dans le domaine du sport. Ils peuvent participer à l’augmentation de la masse musculaire. En réalité, les protéines sont des nutriments qui apportent assez d’énergie. L’exercice musculaire est donc prolongé. Le sportif pourra faire des activités de prises de poids aussi longtemps que d’habitude.
En effet, les cellules de l’organisme tirent principalement leur énergie des glucides contenus dans les aliments. Ce qui fait qu’une alimentation pauvre en glucides entraîne l’affaiblissement du corps. Lorsque l’organisme est en manque, il compense en produisant du glucose à base des proteines et lipides. Après ce processus, tout mouvement effectué entraîne un excès de fatigue.